Видео

Ja miałem to zwichnięte i teraz mam na tym stawie taką górkę i mnie boli jak próbuję spać na ręce

Rower to zdrowie

Bardzo dziękuję, dzisiaj po zeskoku ze skarpy "szarpnęło" mnie w mięśniu i przy niektórych ruchach boli, jest lekkie wybrzuszenie wyczuwalne pod palcami. Wiem o co chodzi spróbuję się sama wykurować. Dziękuję! 💙

Dzięki

Dzięki, byłem wczoraj po długim czasie w górach... Na szczęście mam kurkuminę. Zaraz sprawdzę czy zadziała...kawy nie piję.

Dwa miesiące temu miałam ściągany płyn.Po miesiącu torbiel wróciła i znów boli kolano od wewnętrznej strony.Mam dość.Kolano oszczyknięte kwasem hialuronowym.Miałam wypadek ponad dwadzieścia lat temu to raczej nie od tego.Chodzę dużo w pracy,ale od chodzenia?Jakoś nie pamiętam bym mocno się uderzyła przez te ostatnie miesiące.

Wielkie dzięki za ten film. Właśnie do niedawna miałem około dwa tygodnie takie bezbolesne przeskoki żuchwy i kilka dni temu otworzyłem usta do kanapki w pracy zapominając o ostrożności i coś mi chrupło tak że zatrzeszczalo i zakończył się ten dziwny stan. Już nie przeskakiwało z dźwiękiem bo to było wtedy słyszalne. Jak podszedłem do komunii w kościele to wystraszyłem ministranta bo tak kłapnołem szczęką otwierając ją. Ale jak wspomniałem to mi przeszło w sposób niespodziewany i gwałtowny i co ciekawe od razu wyczułem że to będzie koniec kłopotu acz kolwiek bałem się że coś mi się budowało i że to pękło i już chciałem zapisać się do lekarza rodzinnego po USG bo boję się raka. Nie było miejsca więc odpuściłem a moja żona przesłała mi ten kanał i teraz już rozumiem co to było i także przypominam sobie że miałem stres związany z rodziną i to była reakcja. Czyli że ja tak będę reagował na stres. Czy można będzie to wyeliminować kiedy będę czuł niepokój przed jakimiś wydarzeniem? Może trzeba kupić suplement na wyciszenie emocji?

czy jezeli zaczne biegac czy skakac za wczesnie nie rozciagnie mi sie operowane wiazadlo?

Nice👌

Witam, od dłuższego czasu borykam się z ograniczeniem ruchu lewego barku, i jeżeli "przesadzam" jego bólu mam pytanie , lubię pływać i czy w ten sposób mogę "rozpracować" swój berk. Pływam generalnie żabką bo kraul niestety jest prawie nie możliwy choć Idzi mi coraz pełniej i efektywniej. proszę o jakieś sugestie. Pozdrawiam Andrzej

Super, że dałeś obraz z artroskopii pokazujący stopnie uszkodzenia chrząstki. Mega.

Pani mówi że nie musimy walczyć by zdobywać pożywienie .. a karp na święta w supermarkecie zwykle jest tam pełno ludzi przy lodówkach heh .. pozdrawiam ( żarcik )

supet

Pomoże mi Pan to odczytać? Czy jest źle? Operacja na 100%? Mogę robić pompki? Dzięki

MR barku lewego Badanie wykonano aparatem 1,5 T, w sekwencjach TSE T1, TSE T2, GE T2, PD FS i STIR, w płaszczyznach strzałkowych, czołowych i poprzecznych, w warstwach o grubości 3 mm. Staw bez wysięku. Ślad płynu kaletce podnaramienno-podbarkowej. Podwyższenie sygnału ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego w dystalnym odcinku, na długości ok 2 cm - cechy częściowego uszkodzenia SST, niewielkiego stopnia. W zakresie pozostałych ścięgien mięśni rotatorów zmian nie stwierdzono. Cech zaniku mięśniowego w zakresie mięśni rotatorów i mięśnia naramiennego nie stwierdzono. Hiperintensywne pasmo u podstawy przedniej górnej części obrąbka stawowego-wariant rozwojowy o charakterze otworu podobrąbkowego. Poza tym w zakresie obrąbka stawowego zmian nie stwierdzono. Ścięgno głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia o prawidłowym sygnale i przebiegu. Torbiel kostna zwyrodnieniowa podchrzęstnie w zakresie barkowego końca obojczyka, o wymiarach 4 x 8 mm, z przerwaniem warstwy korowej powierzchni stawowej w tym miejscu. Przestrzeń podbarkowa w najwęższym miejscu w trakcie badania mierzy 9 mm. Wyrostek barkowy o nieco zagiętym przebiegu - typ II budowy. Wysypka osteosklerotyczna w przyśrodkowej części głowy kości ramiennej, o wymiarach 4 x 8 x 4 mm. Niewielkie zmiany zwyrodnieniowe na krawędziach powierzchni stawowych panewki. Chrząstki stawowe prawidłowe. Odstęp kruczo-obojczykowy mierzy 9 mm. Obie części więzadła kruczo-obojczykowego prawidłowe.

Mała uwaga: maksymalnie wyprostowana pozycja np w rowerze miejskim morduje lędźwiowy odcinek kręgosłupa- wyjdzie to po latach jak u kierowców ciężarówek

Czesc mam pare pytan: 1. Czy w trakcie leczenia OSD bylo by mozliwe ( w mniejszych ilosciach ) trenowanie dalej 2. Czy olanie tematu leczenia OSD moze byc szkodliwe w dalszych latach mojego zycia 3. Czy jest mozliwe ze samo z siebie kolano wraca do zdrowia ( mam ta chorobe od dluzszego czasu i z czasem coraz mniej boli.Bol jest wyczuwalny tylko gdzy wracam z boiska )

Inne pytanie przychodzi na myśl z rana "ja p@#*dole, co za h@#, po co mi to bylo" 😅 ale jak w końcu znikną jest bajka i energia 💪

Witam. A jaki typ rower jest najbezpieczniejszy dla kręgosłupa. Jestem po mikrodiscektomii l4/l5 i l3/l4. Jezdziłem na gravelu ale znajduje sprzeczne informacje. Jedni mowią że wlaśnie szosa/gravel gdzie ten kręgosłup jest bardziej rozciągnięty i w pozycji mniej narażonej na pracę góra, dół, inni że rower crossowy gdzie pozycja jest bardziej pionowa.

A czy jakieś leki,tabletki przeciwbólowe polecacie żeby chociaż trochę ból był mniejszy?

To kupcie sobie rower leżący.

Wiarygodny jest ten ,kto sam w życiu doznał trudu pracy i zdrowie stracił .

Według mnie nie działa, na mój ból kolana pomógł dopiero zabieg i rehabilitacja w klinice dr Więcka w Krakowie.

Co myślicie o zastosowaniu cytruliny po rzuceniu palenia papierosów? Pozbawiłem organizm sporej ilości tlenu przez co zaczęło szwankować krążenie krwi.

Ja mam jutro biegi a mam zakwasy 😢

Miałem też taki problem założyłem owijkę na owijkę i po problemie obecnie nie mam żadnych bólów 👌

Bardzo dobrze objaśnione właśnie mam taki problem mam skierowanie na USG

Dziękuje! jasno i przekonująco powiedziane. Co ważniejsze spracowało w moim przypadku

" Przeprowadzili " amputację bo "ratowali życie". Tylko że pacjent zmarł prawdopodobnie na sepsę ...

Witam jakies 5 tyg temu naderwalam miesien. Lekarz nie zrobil usg mialam przez weekend odpoczac i od poniedzialku pracowalam. Teraz jest niby ok ale wieczorami badz rano czuje dyskonfort. Jak moge spbie pomoc? Bo chcialabym jak najszybciej wrocic do aktywnosci. Jak sprawdzic czy juz moge?

Jazda rowerem jest skomplikowana

Ja nie mogę ustawić swojego roweru. Albo mi sztywnieje bark, albo drętwieje dłoń albo boli odcinek ledzeiowy kręgosłupa 😥 Uwielbiam rower. Jeżdżę od dzieciaka ale z tym konkretnym poradzić sobie nie mogę. Ktoś z okolic Wrocławia może pomoże? 🤔

Świetne porady. Kiedyś na rowerze typu hardtail MTB miałem drętwienie rąk. Rozwiązaniem była przesiadka na full suspension oraz ergony - Rogi ergonomiczne, które mają większą powierzchnię. Oczywiście kwestia pozycji na rowerze jest kluczowa, rogi na kierownicę dopełniają rozwiązanie. Zbyt pochylona pozycja szkodzi nawet jeżeli masz długi mostek i rożki.

Dłonie drętwieją na rowerach złej jakości, rower wart 5 czy 10tys zł to tortura dla naszego ciała, chcecie czuć się dobrze na rowerach to trzeba się wykosztować, minimum 20tys zł, plus dobre buty minimum 2.5 tys zł na but i oczywiście bardzo obcisłe legginsy, żeby poprawić krążenie krwi.

Trudno zaufać osobie doradzającej jak ustawić rower, która ma widelec obrócony tył na przód 😅

Mi tez drętwiały dłonie. Zrobiłem usg i wyszło, że mam zwyrodnienie nadgarstka, zwłaszcza prawa dłoń - 30 lat pracy z klawiaturą i myszką

Ważne pytanie - ja mam kawałek rogu łąkotki oderwany mały kawałek lecz kolano nic nie blokuje nic nie boli i pytanie czy warto poddawać się meniscektonii czy poczekać aż coś się tam mocniej zadzieje i poboli ?

Przede wszystkim należy dbać o pozycję ciała, czyli robić wszystko aby nie naciskać dłońmi o rączki a zrobić to można poprzez przepchnięcie barków zza karku przed klatkę piersiową. Mi to pomogło 👍

Ja mam złamanie kosci łódeczkowatej i wrzucił mnie gips na 3 tyg kciuk usztywniony

❤😂🎉

Co tu dużo mówić dupa mnie napierdala od biegania i roweru, jak się obudziłem i wstałem to prawie się wywaliłem xD

Kupiłem dropper. Ustawiam sobie siodełko w czasie jazdy w zależności od terenu i mojego kaprysu. Polecam.

Niestety mam to, pomaga moczenie w zimnej wodzie i maść żywokostowa znaczy żel

Mi po dłuższym czasie dretwiały przy szerokiej kierownicy

Byłem tutaj ponad rok temu z naderwanym mięśniem płaszczkowaty łydki a później przeszło to w ośmiomiesięczne zapalenie ścięgna Achillesa. A dziś jestem tutaj prawdopodobnie daj panie Boże tylko z naderwanym płaszczkowatym😢, ale boję się bo nigdy przez moją karierę nic mi nie chrupnelo. Miałem lekkie wzniesienia na biegu ale jednak na wzniesieniach nie byłem już ponad rok. I zaczęło mnie kłuć wróciłem rozmasować do bardzo szybkiego biegu i pozamiatane. Teraz pytanie brzmi bo na pewno nie zrobię USG a nie innych badań. Czy ja mogę to rozmasować pistoletem i chłodzić? Czy przy zerwanym jest się w stanie chodzić? Kulejąc z bólem?

Dziekuje, stokrotnie!

dzięki wielkie ziomuś

A jak się tego strzelania pozbyć?

Dwa dni temu miałem zembilizoqanątaką malformacje tętniczą na ACoA

a jeżeli odczuwam ból po wewnętrznej stronie kolana, ale nie używam pedałów zatrzaskowych?